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?xercise training ? (?xercise training ?) 01 |
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_Eyes exercises |
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Grado: no rankeado 
Lanzado: May 01, 2007
Plataformas:
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Ejercicios oculares Meditación ante el espejo
Efecto del estrés: tensión muscular, especialmente en la espalda, en el cuello y en la cabeza.
Sigue estas indicaciones: siéntate cómodamente delante de un espejo. Observa atentamente los signos que reflejan tensión, tales como la frente arrugada, la mandíbula apretada, o incluso una mirada preocupada en los ojos.
Relájate: Haz un esfuerzo consciente para relajar tus músculos faciales y el resto del cuerpo tanto como sea posible. Trabaja de arriba hacia abajo.
Tu objetivo: simplemente observar como la relajación afecta a tu reflejo.
Visualiza un lugar tranquilo. Cierra los ojos y deja que tu mente te lleve al lugar en el que estás pensando cuando piensas sobre tus vacaciones favoritas. Puede que te encante la playa - escuchar los sonidos de las olas rompiendo y las gaviotas, sentir el calor del sol en tu piel y la arena en los pies, oler el aire salado. Aunque al abrir los ojos te encontrarás en un entorno muy diferente, puedes volver a tu lugar especial en un abrir y cerrar de ojos.
Página de productos: http://www.magicmnemonic.com/eyes/
Descarga:  www.magicmnemonic.com
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Tipo: Freeware |
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Costo: $0.00 US
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Tamaño: 29 K
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