MeloRun for iPhone le ayuda a encontrar sus necesidades de entrenamiento personal. Calcula la tasa de pulsaciones del perfecto entrenamiento para sus circunstancias. Esos valores no son calculados simplemente con una sencilla fórmula, sino que además están basados en sofisticados algoritmos con años de investigación en institutos médicos y de deportes. Para asegurarse de que usted se ajusta a esas frecuencias ideales de entrenamiento usted necesitará un monitor de pulso (reloj). En caso de que usted no posea ya uno puede considerar preguntar en nuestro foro por el que mejor se ajusta a sus necesidades. El foro puede encontrarse aquí: www.melorun.com Utilizar MeloRun es muy sencillo. Simplemente seleccione el deporte en particular, su edad, su género, su estado actual de entrenamiento o sus metas metabólicas de entrenamiento (quema de grasa), cardiacos (fortalecer su corazón), resistencia (mantener la potencia). Después de eso simplemente presione el botón de \"calcular entrenamiento\". MeloRun le proporciona dos valores que son bastante importantes. El primer valor es la frecuencia de entrenamiento.
Si usted tiene una meta particular para su entrenamiento. Tenga cuidado de permanecer en la región de esta frecuencia (+- 5 pulsaciones por minuto). El segundo valor es el máximo médico absoluto. Usted nunca debería superar este valor. De otra forma usted puede causar daños esenciales a su cuerpo. Si usted alcanza este valor por accidente, detenga el entrenamiento y descanse por unos instantes. Atencion: Por favor tenga cuidado con su cuerpo. Nunca se esfuerce demasiado. En caso de que se encuentre mal considere dejar el entrenamiento. In caso de que no mejore considere consultar a un doctor.
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